# Body — stats

Markdown twin of https://body.goulven-clech.dev/stats/, for crawlers, LLMs, and no-JS readers. Site entry and today's session: https://body.goulven-clech.dev/index.md. Full log by day: https://body.goulven-clech.dev/log.md. Site map: https://body.goulven-clech.dev/llms.txt.

## Adherence

58% — 11 of the last 19 scheduled sessions.

## Wellness

- Sleep: 6 h 32 average over 21 logged days. Daily (2026-09-22 → 2026-10-19): 6 h 33 · 6 h 43 · 6 h 22 · 7 h 22 · 6 h 23 · 6 h 49 · 6 h 38 · 6 h 09 · 5 h 53 · 6 h 36 · 6 h 24 · 5 h 58 · 6 h 13 · 5 h 19 · 6 h 30 · 5 h 30 · 6 h 41 · 7 h 54 · 6 h 25 · 6 h 35 · — · — · — · — · — · — · 8 h 06 · —
- Steps: 8266 steps average over 21 logged days. Daily (2026-09-22 → 2026-10-19): 10281 · 5525 · 4689 · 5645 · 18730 · 6223 · 5740 · 9925 · 5168 · 6793 · 10270 · 7243 · 7786 · 5908 · 13992 · 6985 · 5542 · 9514 · 8094 · 7257 · — · — · — · — · — · — · 12283 · —
- Weight: latest 102.5 kg on 2026-10-09. Weekly average (2026-W32 → 2026-W43): — · — · — · 102.8 · 102.1 · 101.8 · 102.0 · 103.0 · 102.8 · 102.5 · — · —

## Estimated 1RM (Epley)

- Back squat: latest 113.5 kg. Weekly best (2026-W32 → 2026-W43): — · — · — · 71.5 · 82.5 · 100.5 · 100.5 · 102.5 · 106.5 · 114.5 · 110.5 · 113.5
- Bench press: latest 71.5 kg. Weekly best (2026-W32 → 2026-W43): — · — · — · 54.5 · 57 · 60 · 63.5 · 63.5 · 65 · 68 · 69.5 · 71.5
- Deadlift: latest 114 kg. Weekly best (2026-W32 → 2026-W43): — · — · 52 · 61.5 · 82 · 93.5 · 101.5 · 107.5 · 114 · 114 · — · —
- Overhead press: latest 52 kg. Weekly best (2026-W32 → 2026-W43): — · — · 33.5 · 40 · 42 · 45.5 · 46.5 · 50 · 50.5 · 52 · — · —

## Weekly tonnage

Total kg per week (2026-W32 → 2026-W43): 0 · 0 · 2000 · 6100 · 7450 · 8760 · 9490 · 9565 · 9285 · 10465 · 4960 · 4260